
Ежегодно в Ейск на отдых приезжают тысячи людей со всей страны. Жаркое сухое лето и подходящий для детей пляж – основные преимущества этого курорта. Купание в море повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляет сердечную мышцу, улучшает обмен веществ и кровообращение и успокаивает нервную систему. Но есть и негативные последствия купания в море. Как принимать морские ванны так, чтобы польза была очевидной, а вред сведен к минимуму? Для этого следует соблюдать несколько полезных правил:
- Начинать купальный сезон нужно при температуре воздуха не ниже 20 — 22°, а воды — 18 — 20°.
- Морские ванны следует принимать через час после завтрака и через два часа – после обеда.
- Людям с атеросклерозом, спазмами головного мозга, стенокардией и ослабленных после только что перенесенного заболевания в первое купание рекомендуется только окунуться.
- Нельзя входить в воду разгоряченным, вспотевшим после долгой ходьбы, нужно немного обсохнуть.
- Пожилым людям, а также тем, кто страдает гипертонией и нейроциркуляторной дистонией, рекомендуется заходить в воду осторожно, предварительно смачивая морской водой шею, лицо и грудь.
- При шейном остеохондрозе, сопровождающемся головокружениями, не стоит отплывать далеко от берега, так как один неудачный поворот шеи может вызвать головокружение и потерю сознания.
- Беременным женщина нельзя купаться в открытых водоемах в первые три месяца, и в последние два.
- Дети, особенно незакаленные, начинают купаться при температуре воды не ниже 21°, и температуре воздуха — 25° в безветренную погоду не более 3 минут два раза в день. И далее – постепенно увеличивать время пребывания в воде.
Другие статьи:
Против наркозависимости создали вакцину
Ученые Калифорнийского научно-исследовательского института в Сан-Диего...
Ученые Калифорнийского научно-исследовательского института в Сан-Диего...
Узи плевральной полости и легких
В медицинском центре Ейска «Сенситив» можно пройти все виды диагностик...
В медицинском центре Ейска «Сенситив» можно пройти все виды диагностик...
Впервые в Ейске – полное медицинское обследование ...
Для того, чтобы выявить заболевания на самой ранней стадии их развити...
Для того, чтобы выявить заболевания на самой ранней стадии их развити...
Российские ученые создали уникального робота-хирур...
При поддержке Московского государственного медико-стоматологического у...
При поддержке Московского государственного медико-стоматологического у...
Пониженное давление: нельзя лечить «цифры»
Самая главная ошибка пациентов, которые пытаются самостоятельно решить...
Самая главная ошибка пациентов, которые пытаются самостоятельно решить...