Ежегодно в Ейск на отдых приезжают тысячи людей со всей страны. Жаркое сухое лето и подходящий для детей пляж – основные преимущества этого курорта. Купание в море повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляет сердечную мышцу, улучшает обмен веществ и кровообращение и успокаивает нервную систему. Но есть и негативные последствия купания в море. Как принимать морские ванны так, чтобы польза была очевидной, а вред сведен к минимуму? Для этого следует соблюдать несколько полезных правил:
- Начинать купальный сезон нужно при температуре воздуха не ниже 20 — 22°, а воды — 18 — 20°.
- Морские ванны следует принимать через час после завтрака и через два часа – после обеда.
- Людям с атеросклерозом, спазмами головного мозга, стенокардией и ослабленных после только что перенесенного заболевания в первое купание рекомендуется только окунуться.
- Нельзя входить в воду разгоряченным, вспотевшим после долгой ходьбы, нужно немного обсохнуть.
- Пожилым людям, а также тем, кто страдает гипертонией и нейроциркуляторной дистонией, рекомендуется заходить в воду осторожно, предварительно смачивая морской водой шею, лицо и грудь.
- При шейном остеохондрозе, сопровождающемся головокружениями, не стоит отплывать далеко от берега, так как один неудачный поворот шеи может вызвать головокружение и потерю сознания.
- Беременным женщина нельзя купаться в открытых водоемах в первые три месяца, и в последние два.
- Дети, особенно незакаленные, начинают купаться при температуре воды не ниже 21°, и температуре воздуха — 25° в безветренную погоду не более 3 минут два раза в день. И далее – постепенно увеличивать время пребывания в воде.
Другие статьи:
Чем занимается врач-цитолог?
В ЛКК «Сенситив» работает врач клинико-лабораторной диагностики, цитол...
В ЛКК «Сенситив» работает врач клинико-лабораторной диагностики, цитол...
Уникальный случай обнаружения рака груди на первой...
В клинику «Сенситив» обратилась пациентка из Мурманска: в прошлом году...
В клинику «Сенситив» обратилась пациентка из Мурманска: в прошлом году...
Кубанские нейрохирурги спасли шестимесячного ребен...
Шестимесячный ребенок с врожденной патологией был прооперирован кубанс...
Шестимесячный ребенок с врожденной патологией был прооперирован кубанс...
1000 операция проведена сегодня в ЛКК "Сенситив"
🎉🎊Сегодня в нашем хирургическом отделении была проведе...
🎉🎊Сегодня в нашем хирургическом отделении была проведе...
Интратимпанальное введение лекарственных препарато...
Инфекционные заболевания ЛОР–органов – это группа заболеваний, в котор...
Инфекционные заболевания ЛОР–органов – это группа заболеваний, в котор...