Профилактика плоскостопия у детей

Плоскостопие у детей не просто косметический дефект, а серьезная проблема, которая является причиной многих отклонений. Например, боли в стопе и голени, быстрая утомляемость при ходьбе, проблемы при попытках бегать и прыгать, ухудшение координации движения – все это симптомы, которые развиваются на фоне плоскостопия. Далее будет развиваться остеохондроз.

Что касается причин плоскостопия, то здесь следует выделить врожденную патологию, на которую приходится 11,5% от всех врожденных дефектов. Помимо этого причиной может послужить рахит, травмы стоп, неадекватная статическая нагрузка. Проблемы нервной системы также могут послужить развитию плоскостопия: мышечная гипотония, параличи и парезы нижних конечностей приводят к плоскостопию в большинстве случаев. Обычно требуется сочетание нескольких факторов. Например, мышечная гипотония  и ношение обуви, которая совершенно не подходит ребенку – либо меньше по размеру, либо больше.

Диагностика плоскостопия

Если ваш ребенок начал жаловаться на повышенную утомляемость, боли в стопах и голенях после бега или во время него, то обязательно надо обратить на это внимание, и отвести ребенка на прием к врачу в Ейске в ЛКК «Сенситив». У ребенка помимо этого могут появиться головные боли после бега, прыжков или просто большой двигательной нагрузки. Это происходит потому, что снижается рессорная функция стопы, и это можно будет визуально увидеть по тому, что походка станет шлепающей, при этом ребенок будет разводить носки в стороны. В статичном состоянии ребенок будет пытаться поставить стопу на наружный край. Также это можно увидеть по обуви – она изнашивается с внутренней стороны.

Для диагностики плоскостопия применяют простую методику – получение отпечатка стопы. Это называется платнография, и проводится методика с использованием специальной рамки, на которую натянута непромокаемая ткань, снизу смазанная краской. Ребенок становится на платнограф обеими ногами,  стопы обводят, и получают линии грузового и рессорного сводов. Если структура стопы нормальная, то грузовой свод будет окрашен, а рессорный – свободен.

Лечение и профилактика плоскостопия у детей

Как профилактика, так и лечение плоскостопия сводятся к двум методикам: массаж и лечебная гимнастика. Помимо этого обязательно для ребенка ношение ортопедической обуви. И применение стелек-тренажеров, которые носят не более 5-6 часов в сутки.

Лечебная гимнастика

1. Сгибаем подошвы стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.
2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.
3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки, потому растопыриваем.
4. Круговые движения стопами внутрь и наружу медленно с максимальной амплитудой.
5. Захват стопами крупного предмета (мяча, мешка с песком), перекладывание за голову с последующим возвращением в исходное положение.
6. Поочередное и одновременное потягивание пятками по 4-6 секунд.
7. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подошвы стоят на полу. Разведение и сведение пяток.
8. Поочередный и одновременный отрыв пяток от пола с удержанием в течение 4-6секунд.
9. Разведение ног с постановкой на носки, сведение с постановкой на пятки.