Витамин D важен для организма, так как участвует в таких важных процессах, как регуляция иммунитета, кальций-фосфорный обмен, противоопухолевая защита, модуляция клеточного роста, нервно-мышечная проводимость.
Это жирорастворимый витамин, который синтезируется в организме под влиянием ультрафиолетовых лучей на кожу. В продуктах питания витамин D содержится в мизерном количестве, поэтому еда не может считаться источником этого важного элемента. Сам по себе витамин D биологически инертен, и активным становится тогда, когда проходит процесс гидроксилирования в печени, а затем в почках.
Причины дефицита витамина D
Самая распространенная причина дефицита витамина D – это территориальное проживание человека выше 35 параллели: в этих регионах с ноября по март кожа не способна вырабатывать этот витамин, даже если большая часть времени проводится на солнце. Также блокирует выработку витамина D применение солнцезащитных кремов, причем, блокировка практически 100-процентная. Из неконтролируемых причин – генетическая предрасположенность метаболизма у жителей Азии, Африки и Ближнего Востока.
Также можно выделить следующие причины:
- избыточная масса тела;
- синдром мальабсорбции — нарушение переваривания и всасывания;
- бариатрические операции;
- нефротический синдром – потеря витамина с мочой;
- лекарственные препараты, влияющие на метаболизм:
- гранулематоз и гиперпаратиреоз.
Симптомы и лечение нехватки витамина D
Дефицит витамина D проявляется неприятными ощущениями в костях и мышцах, изолированных или генерализированных болях, мышечной слабостью, затруднениями при ходьбе, нарушении равновесия и частых падениях.
В ЛКК «Сенситив» в Ейске вы можете пройти диагностику для выявления уровня витамина D, и в случае низкого уровня этого витамина врач назначит вам лечение. Следует помнить, что недостаток витамина D должен возмещаться по назначению врача, а не самостоятельным подбором витаминов. Чаще всего рекомендуют колекальциферол (D3), Вигантол или Аквадетрим, дозировку всегда подбирает только врач.
