Вес тела – это, прежде всего, медицинский показатель, а не только эстетический. Определить на глаз, является ли ваш вес нормальным, невозможно. Для этого существует возможность рассчитать индекс массы тела.
Индекс массы тела – это численное соотношение между ростом и весом человека. Уравнение индекса массы тела выглядит следующим образом:
I=m: h ², где:
m — масса тела в килограммах
h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Например, если масса человека равна 80 кг, и его рост составляет 180 см, то, применив эту формулу, мы находим индекс массы тела
I=106 : (1,68 × 1,68) = 37,55.
Как расшифровать индекс массы тела
Нормальный индекс массы тела, говорящий о здоровом соотношении веса и роста человека, колеблется в пределах от 18,5 до 24, 99.
Недостаток веса демонстрируется индексом массы тела в пределах от 16 до 18,5.
Избыточный вес демонстрируется индексом массы тела от 30 и выше.
Но формула индекса массы тела не является самодостаточным методом определения, насколько нормально соотношения веса и роста. Следует также учитывать пол человека – у женщин с возрастом масса тела увеличивается, это биологическая особенность, а подростки и старики при высоком росте обычно очень хрупкие. Также спорно применение индекса массы тела для спортсменов, у которых вес из-за мышечной массы всегда больше, чем предписано данной формулой.
Поэтому, не следует ставить себе диагнозы самостоятельно, лучше всего обратиться за рекомендацией к врачу в ЛКК «Сенситив» в Ейске.