Архивы

Детокс: правда и вымысел

Детокс – это метод, который появился много лет назад, и заключается он в том, что благодаря определенным мерам организм человека избавляется от токсинов и шлаков. Благодаря такому очищению у человека решаются проблемы с кожей, проходит хроническая усталость, постоянная утомляемость, организм оздоравливается в целом.

Основной смысл детокса – очищение кишечника от токсинов. Система основана на том факте, что в организме человека постоянно скапливается множество вредных веществ, которые поступают с плохой пищей, большим количеством сахара, а также с такими вредными веществами, как никотин и алкоголь. Помимо этого вредные вещества поступают в организм через дыхательную систему, и даже через поры кожного покрова. Накопление шлаков и токсинов и одновременное развитие гиподинамии, ведение нездорового образа жизни, постоянное пребывание в стрессе – все это приводит к тому, что накопившиеся токсины не могут быть выведены естественным путем, организм попросту не справляется с этой задачей. Для этого и нужен детокс – помочь организму выполнить задачу по выведению токсинов.

Варианты детокса

В классическом понимании детокс представляет собой совокупность нескольких методик:

  • гидроколоноскопия для механического очищения кишечника (клизма);
  • соковые диеты;
  • сауна;
  • массаж.

В обязательном порядке детокс подразумевает расставание с любыми вредными привычками, исключение из рациона нездоровой пищи.

Само понятие детокса уходит корнями в медицинский термин «детоксикация»: это метод терапии, применяемый при отравлении тяжелыми металлами, наркотическими веществами, алкоголем, ядами. Широко детоксикация применяется в наркологии для устранения интоксикации, вызванной этанолом и наркотическими веществами. Детоксикация применяется тогда, когда отравление превышает допустимые размеры и несет серьезную угрозу жизни человека.

Поклонники натуропатии переняли этот медицинский метод, основываясь на утверждении врача-натуропата Ф.К. Майера, который утверждал, что именно от состояния кишечника и зависит состояние здоровья человека.

Правда и заблуждения о детоксе

С одной стороны очищение организма от шлаков является действительно конструктивной идеей, особенно детокс полезен, как метод, когда речь идет об отказе от вредных привычек, нездоровой пищи. А с другой стороны детокс не получил официального подтверждения науки. И вокруг детокса сейчас много разговоров, которые и правду говорят, и вводят в заблуждение.

Вот например, утверждение, что детокс нужен всем. Но детокс подразумевает питание только соками и смузи, а значит это голодание, исключение белков, жиров и других важных веществ. Разгрузочные дни полезны при некоторых заболеваниях: исключение белка дает передышку почкам, исключение жиров позволяет печени провести самоочищение в полном объеме, и так далее. Но здоровому организму не нужно очищение, так как органы не нуждаются в восстановлении. Более того, если у человека снижен иммунитет, есть такие заболевания, как язва желудка и другие патологии, то разгрузочные дни могут причинить серьезный вред.

Основной постулат детокса – необходимость выведения токсинов из организма. Но под токсинами в медицине понимают тяжелые металлы, продукты распада алкоголя, наркотические вещества, яды. Отравление токсинами выражается в тяжелых симптомах. То есть токсины – это внештатная ситуация в организме. А сам организм человека представляет собой совершенную систему, в которой налажен идеальный механизм очищения. Этот механизм у здорового человека работает отлично, почки, кожа, печень, легкие выводят любые вредные вещества самостоятельно, и помощь не нужна.

И особо следует сказать о клизмах: постоянное применение клизм в «профилактических» целях нарушает естественную работу кишечника, снижают его моторику, разрушают микрофлору. Ту самую, которая должна заниматься естественным выведение продуктов распада пищи. Постоянные клизмы приводят к развитию запора, возможно механическое повреждение кишечника, при котором требуется хирургическое вмешательство.

В медицинском центре Ейска «Сенситив» вы можете получить полноценную консультацию врача для того, чтобы выстроить свою собственную программу здорового образа жизни, не прибегая к непроверенным, ненаучным методам.