Принципы здорового образа жизни

Не каждому человеку от природы дано хорошее здоровье, да и в случае отсутствия болезней в первой половине жизни нельзя гарантировать отличное здоровье и дальше. По статистике,  физическое и психическое здоровье обусловлено следующими факторами:

  • 55 % — образ жизни;
  • 21% — наследственность;
  • 19% — окружающая среда
  • 5% — медицина, здравоохранение.

Поэтому именно выбранный образ жизни обусловливает здоровье и долголетие человека.

Критерии здорового образа жизни

Основные критерии, определяющие здоровый образ жизни, можно перечислить следующим образом:

  • правильное питание,
  • правильный режим дня,
  • удовлетворительные условия жизни и труда,
  • минимизация стрессов,
  • отсутствие вредных привычек,
  • положительный психологический климат,
  • оптимальный уровень физической активности.

Эти факторы формируют качество жизни, которое, в свою очередь, отвечает за здоровье человека.

В ЛКК «Сенситив» в Ейске вы можете не только пройти диагностику и курсы лечения тех или иных заболеваний, но и проконсультироваться со специалистами по вопросам ведения здорового образа жизни.