Методы профилактики варикоза

Поскольку заболевание наследственно обусловленное, абсолютно надёжных методов профи­лактики не существует. Однако, значительно замедлить развитие заболевания, «законсервировать» его на ранних стадиях на многие годы и избежать наиболее грозных проявлений — трофических язв и тромбофлебитов — вполне возможно.

Естественным профилактическим фактором является активный образ жизни. Ходьба и плава­ние — универсальные и совершенно природные способы максимально задействовать так называе­мую мышечно-венозную помпу — главный механизм нормальной венозной циркуляции ног. Одна­ко не все виды физических нагрузок одинаково полезны, а некоторые и вредны. Поднятие больших тяжестей и связанное с этим натуживание приводят к повышению давления в брюшной полости и грудной клетке, что резко увеличивает нагрузку на венозные клапаны. Поэтому тяжёлая атлетика, физический труд, связанный с поднятием и переноской тяжестей, наоборот являются факторами риска.

Также следует избегать перегрева (горячие ванны, сауны, длительное пребывание на солнце и т. д.). Перегрев приводит к снижению тонуса мышц венозной стенки, венозному застою и повы­шению давления в венах ног. Кроме того, перегрев вызывает усиленное потоотделение и сгущение крови, что дополнительно затрудняет венозный отток и значительно повышает риск развития тромбофлебитов.

Важной профилактической мерой является избегание длительного пребывания в вертикаль­ном положении без движения (сидя, стоя). Полезной будет привычка 2-3 раза в часа немного про­хаживаться. Если же избежать подобной ситуации нельзя (например — длительная поездка или перелёт, заседание, некоторые работы) — то следует одевать лёгкий (профилактический) компрес­сионный трикотаж — гольфы или чулки (колготы). Данная рекомендация относится не только к тем, у кого есть какие-то начальные проявления варикоза, но и к совершенно здоровым людям, по­скольку трикотаж позволяет снизить риск такого опасного заболевания, как тромбоз глубоких вен, уменьшить усталость и предотвратить проявления «синдрома тяжёлых ног».

Полезными также будут контрастный душ для ног, лимфодренажный и пневмокомпрессион­ный массажи.