Спортивное питание, которое сейчас пользуется большой популярностью не только у спортсменов, но и у всех, кто ведет здоровый образ жизни, обогащается веществами, которые способствуют нормальному энергетическому обмену в организме.
Мелатонин – одно из таких веществ, которое представляет собой синтетический аналог гормона эпифиза (шишковидной железы). Этот гормон в первую очередь регулирует ритм сна-бодрствования, но помимо этого мелатонин участвует во многих биохимических процессах организма. Недостаток выработки мелатонина приводит к целому ряду неприятных последствий для человека, основным является бессонница.
Синтетический мелатонин, его свойства
Выработанный в лабораторных условиях мелатонин способен возместить нехватку собственного гормона. Спортивное питание, обогащенное мелатонином, вызывает следующие эффекты:
- Восстанавливает ритм сна без побочных эффектов.
- Улучшает настроение и психическое состояние
- Оказывает антистрессовый эффект
- Нормализует артериальное давление
- Замедляет процессы старения
- Укрепляет иммунитет
- Оказывает антиоксидантный эффект
- Оказывает противоопухолевый эффект
- Устраняет некоторые виды головной боли
Для организма наиважнейшим свойством мелатонина является способность предохранять ядерную и митохондриальную ДНК.
Мелатонин в спорте
В спортивное питание мелатонин добавляют потому, что он позволяет регулировать вес тела, снижая процент жира в организме. Мелатонин считается эффективным средством борьбы с ожирением, для этого его комбинируют с кальцием.
Популярны следующие препараты мелатонина:
- Мелаксен — самый популярный препарат мелатонина американского происхождения.
- Апик мелатонин (Apic Melatonin) — препарат содержит в одной таблетке: мелатонина — 3 мг, пиридоксина — 10 мг.
- Вита-мелатонин (Vitae-melatonin) — препарат содержит в одной таблетке: мелатонина — 3 мг.
- Мелатонин плюс — препарат содержит в одной таблетке: мелатонина — 2 мг.
Спортивное питание с мелатонином значительно дешевле, чем фармакологические препараты, но последние все же надежнее.
В аптеке ЛКК «Сенситив» в Ейске вы можете приобрести препараты мелатонина, требуется предварительная консультация врача.
