Как поднять давление в домашних условиях

Пониженное давление обычно сопровождается упадком сил, снижением трудоспособности, головокружением. Врачи назначают в этих случаях комплексное лечение, но как поднять давление в домашних условиях, не применяя при этом лекарств – это вопрос, который интересен многим.

При гипотонии следует изменить образ жизни: диета, физические упражнения, закаливание. Если включить в ежедневный рацион продукты, которые содержат жиры, аминокислоты, витамины и специи, то артериальное давление стабилизируется. Гипотония часто является последствием различных строгих диет, исключающих множество необходимых организму веществ. Диеты для похудания могут закончиться хронической гипотонией, поэтому врачи не рекомендуют самостоятельно выбирать те или иные диеты, но использовать советы врача-диетолога.

Питание гипотоника должно быть частым – раз в 4 часа небольшими порциями. Спасть при гипотонии требуется не менее 8 часов, а утро лучше начинать с контрастного душа, чтобы простимулировать сосуды – это придаст бодрости и улучшит настроение, а утренняя гимнастика усилит этот эффект.

При низком давлении нужно регулярно употреблять отвары шиповника, лимонника, женьшеня, а также натуральный кофе. Пища гипотоника должна содержать нужное количество витаминов, магния, калия и поваренной соли. Сыр, сливочное масло, жирные сорта рыбы и мяса – это продукты, содержащие большое количество жира, который способствует повышению артериального давления. Квашенные, соленые овощи, употребляемые ежедневно, но умеренно (не более 20 г), увеличивают объем крови за счет того, что натрий провоцирует связывание воды в организме.

Но подобная диета не будет полезной при заболеваниях почек, печени, желудка. Поэтому для коррекции образа жизни и разработки эффективного курса лечения гипотонии рекомендуем обратиться к врачу в ЛКК «Сенситив» в Ейске.

Впервые в Ейске – полное медицинское обследование Сheck Up!